Em Mente, Consciência e Bem-estar, Daniel J. Siegel, médico neuropsiquiatra e autor best-seller, e Marion F. Solomon, médica do departamento de Psiquiatria da Universidade da Califórnia, em Los Angeles (UCLA), reuniram as principais autoridades da ciência cognitiva para discutir tópicos como: resiliência, atenção plena, neurociência para eficácia das técnicas de integração mente-corpo, psicoterapia clínica, neuroplasticidade, entre outros.
O resultado é uma abordagem inovadora não apenas para a saúde mental, mas também para a vida em geral. O livro traz, tanto para clínicos quanto para leigos, as esclarecedoras discussões sobre o poder que a mente focada tem para transformar nossas vidas e aprofundar nossas conexões com os outros e com nós mesmos, trazendo a uma série de benefícios como:
- Técnicas de treinamento do cérebro para inibir vícios, hábitos negativos e procrastinação;
- Criar um cérebro antidepressivo naturalmente;
- A importância da meditação para o equilíbrio físico e emocional;
- Autocompaixão versus autopiedade;
- O poder do hábito no cotidiano;
- Princípios filosóficos e espirituais para orientar as práticas de meditação;
- A influência do mindfulness no Alzheimer e na demência.
O livro ainda conta com textos de Deepak Chopra, Judson Brewer, Elisha Goldstein, entre outros.
